炎热夏季如何正确防晒？请查收这份超实用防晒指南
央视网消息：近日，我国大部地区遭遇高温天气。天气炎热，光线强烈，虽说适当的晒太阳对人体健康有益，但过度或长时间暴露在烈日下会加速皮肤衰老，严重的还会诱发皮肤疾病。那么，该如何正确防晒呢？
医务人员介绍，阳光中的紫外线分为三个波段，其中长波紫外线（UVA）和中波紫外线(UVB)可穿透大气层，分别达到人体皮肤的真皮层和表皮基底层，我们平常所说的防晒，就是防UVA和UVB这两种紫外线。太阳紫外辐射强度因时间、季节、纬度、云量及反射情况不同存在较大的变异，公众可参考气象部门发布的预告判断太阳紫外辐射强度，也可简单的根据“影子原则”判定紫外辐射强度。
首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任医师张海萍介绍，随着太阳每天在天空中不同的位置，人体的影子从长到短是有变化的。每天早晨或者傍晚的时候，太阳比较倾斜，身影会比较长，但是到正午的时候，太阳高高在上，身影短于身高，这个时候就要注意紫外线强度比较强，要远离暴露特别强的地区，做好防护。
擦了防晒产品 也不宜在烈日下长时间停留
炎炎夏日防晒很重要，尤其是老人、儿童等特殊人群。医务人员提示，要选择使用正规、适合的防晒产品。即使涂抹了防晒产品，也不宜在强烈阳光下长时间停留。
老年人作为骨质疏松高发人群，老年人一定要接受适宜的阳光照射。但要注意，长时间在阳光下活动，仍需采取一定的防晒措施。 孕妇应以“硬防晒”为主，或选择更加安全的物理防晒剂。 小于6个月的婴儿不建议使用防晒产品，大于6个月的婴幼儿建议以“硬防晒”为主。即使涂抹了防晒产品，也不宜在强烈阳光下活动。
新闻提示：阴天也需防晒 如晒伤要及时处理
很多人认为阴天紫外线不强烈，就不需要防晒了，其实这也是误区。医务人员提醒，即使是在阴天，也一样需要防晒。如果不慎被晒伤，一定要及时处理。
医务人员提示，日晒伤是由强烈的日光照射（主要是中波紫外线的照射）后引起的皮肤炎症，在医学上称之为日光性皮炎。日光性皮炎的症状常常在24小时内达到高峰，红斑水肿消退后会出现糠状或大片的脱屑随之是不同程度的暂时的或永久的色素沉着。一般来说，病程轻者1—2天，重者1周左右。那么， 晒伤后的皮肤应该如何应急处理呢？
首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任医师张海萍表示，如果只是有红肿疼痛，可以用冷湿敷的方法。但是如果晒伤比较厉害，出现水疱甚至大疱的时候，要及时就医，以免感染 。
来源：央视网